想要壮腰健肾---沐足按摩五大特区

中医按摩是一种效果又好，并且没有副作用的方法，按不同的部位就有不同的效果，那么下面我们一起来详细了解一下，希望对你的健康有帮助。

保健按摩的手法一：腹脐

功效：消除腹部脂肪，防治便秘，固肾。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”.对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健按摩的手法二：耳部

功效：预防耳部冻疮，帮助养肾。

中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

保健按摩的手法三：前胸

功效：增强心肺功能。

一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

保健按摩的手法四：背部

功效：提高免疫力，防感冒。

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。在早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

保健按摩的手法五：脊柱

功效：促进消化，预防脊柱常见病。

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱正确的保健按摩手法而使之产生了病变。脊柱保健按摩的手法有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。