冬天手脱皮吃什么？坚持吃这些就好！

有些人一到换季的时候就会出现手部脱皮的现象，这除了气候原因和个人也有很大的关系，皮肤角质层异常和体内缺乏维生素等都是引起手部脱皮的原因，手部脱皮可以通过食疗来改善，那么手部吃什么好呢？

　　1、木瓜

　　木瓜是果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，木瓜有助于生理代谢平衡。

　　2、草莓

　　草莓的维生素C含量高，营养素含量丰富，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体的皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。

　　3、橘子

　　含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。

　　4、柑子

　　含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。

　　5、猕猴桃

　　维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。