卵巢早衰有征兆，出现这些信号要重视！

卵巢是女性重要的一个身体器官，与女性的外观、生育等都有很大的关系，随着年龄的增长，卵巢会慢慢出现衰老退化的现象，但是现在卵巢早衰的现象越来越年轻化了，怎么可以看出卵巢早衰呢？又该如何预防呢？

卵巢早衰的表现：

　　1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

　　2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

　　3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

　　4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。

卵巢早衰的预防：

　　1、良好的生活作息。在承受着巨大压力的同时，不宜经常熬夜和不规律饮食，学会劳逸结合，放松身心。并把握良好的心态，要学会排除不良的情绪，抛弃没必要的紧张和焦虑。

　　2、营养平衡。饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力，更反对不健康的减肥方法。少吃生冷、辛辣等食品，不迷信各种未经证实的保健产品。

　　3、加强体育锻炼。经常进行合适自己的锻炼，增强体质，调畅气血，还可以缓解压力，并注意补充水分。

　　4、穿着舒适保暖。不宜长期穿紧身衣，影响卵巢的发育，加快损伤，诱发卵巢早衰、乳腺增生或囊肿等疾病。并且注意保暖，尤其是腿脚部，莫为漂亮丢了健康。