在经期能不能喝菊花茶

　　一般在经期的时候，女性朋友们对于饮食都是比较警惕的。虽然菊花对于明目养神非常，但是我们不建议女性朋友们在经期时喝菊花茶，因为菊花是属于凉性的食物。

　　1.菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

　　2. 指导意见：不过经期尽量少喝为好，菊花茶性凉，含的鞣质影响铁的吸收，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适，寒凉的食物有可能引起痛经的现象。其实，菊花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用。

　　3.花茶是女性钟爱饮用的茶类，不仅美容养颜而且清热解毒。花茶茶叶繁多，菊花茶是典型的代表，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，菊花茶却并未被列入中。菊花含有丰富维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

　　4.菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 菊花茶中含有的微量脂肪含量为0.9%，与菊花中的黄酮共同作用，有清热解毒的作用。

　　5. 但是有研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。

　　6.菊花茶即属寒性，此外有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡。 菊花茶作为花草茶种类之一，较强的花草特性，与六大茶叶种类相比更需顾及饮用者的体质、饮用时期等事项，而女性特殊时期饮用菊花茶有益处，不宜饮用浓茶。