宝宝老感冒怎么办？这几招超实用！

宝宝的抵抗力比较差，很容易出现小毛病，感冒发烧就是最常见的了，家长在护理宝宝时一定要注意了，宝宝老感冒会影响到身体正常的发育的，那该怎么办呢？

1、慎起居，防感染

(1)给宝宝们创造出良好的居室环境， 尽量不要在宝宝的居室中抽烟，导致宝宝被动吸烟，宝宝的居室应每天开窗通风，保持室内环境的清洁和湿度，含氧量。减少病菌入侵的机会。

(2)在流感高发季节避免带小孩外出到公共场所，一旦发现周围的人患有流感或其它传染病要注意隔离以预防交叉感染，培养其良好的卫生习惯。

(3)不养宠物，少种花草，不穿羽毛类衣物、不用地毯，预防因过敏反应引起的呼吸系统症状。

(4)加强对小儿的护理，督促其多喝白开水并坚持冷水洗脸，气温多变时节，衣着冷暖应适宜。

2、常运动，强体质

(1)经常参加户外登山活动：登山可以帮助吸入较多的负离子，促使血液中的红细胞、白细胞和血红蛋白增加，有效地改善与提高心脏、血管、呼吸和消化器官的功能水平，有利于体格发育。

(2)经常做日光浴，呼吸室外的新鲜空气：阳光照射人体后，可使全身温暖，促进机体对维生素D的吸收并能加快血液循环，有利于氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出，促进骨骼成长，增强抵抗力。

(3)经常进行游泳锻炼：游泳运动可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高小儿的肺活量。长期游泳，幼儿身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，抗御疾病的能力能得到提高，不易生病。

(4)参加多种形式的亲子活动：带着宝室进行室外走、跳、跑、踢球、单杠、保健操等体育运动，使宝宝多次深呼吸而增加送往其大脑的氧气供应，视力和平衡能力等都会得到提升，运动形式多样，简单易行、效果值得肯定。

3、调饮食，养习惯

(1)家长们应做到“荤素搭配合理，营养保证均衡”，让孩子养成良好的饮食习惯，按时进餐、不挑食、不偏食，不强迫孩子进食。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等要注意营养均衡。适当补充维生素和微量元素，多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、黄绿色蔬菜、黄色水果、瓜类等。

(2)家长在生活中要监督孩子做好“自我管理”：不吃生冷的食物，如冷饮、雪糕等;就餐时不看电视、手机、平板电脑等。