眼睛下方凹陷怎么办?四个方法收好!

　　眼睛下方凹陷和很多因素都有关系，遗传、饮食、生活等都可能会引起眼睛下方凹陷。很多人不知道眼睛下方凹陷怎么办好，其实，如果眼睛凹陷不严重的话，完全可以用化妆的覆盖。

　　1、不要用太多的护肤的东西，容易导致眼部营养过剩。养成好的用眼习惯，不要用眼过度，千万不要再在电脑跟前代那么长时间了，没事远眺一下，看看远方。饮食上要注意，不要吃垃圾食品，没事多吃一点蔬菜类的食物，胡萝卜对眼睛就很好的。

　　2、补充营养

　　多吃些含蛋白质丰富的食物，如：鱼、肉、奶制品、蛋类食物，含有大量的蛋白质，蛋白质能够促进人体细胞的新陈代谢，帮助眼部肌肉恢复饱满状态，改善眼睛凹陷。

　　如果有近视的话可以补充锌，像黄豆、燕麦、紫菜、海带、羊肉、牡蛎中含有高量的锌。适当补充维生素有益于眼睛健康，维生素不能人体生成，只能靠食物供应，因此经常吃点鱼肝油、水果、蛋类、乳类食品也能使眼睛凹陷恢复正常。

　　3、补肝肾

　　中医认为眼部问题和肝肾不足、气血亏损有关，可以吃些有补益肝肾作用的食物，如墨鱼、海参、荔枝、大枣、核桃等食物，或是适当吃些补肝肾的中药都能够逐渐使眼睛凹陷恢复。

　　4、眼部按摩

　　眼睛凹陷说明眼睛的细胞损伤严重，眼部组织中含有较多的自由基一类的有害物质。在长时间用眼之后可以适当的进行眼部按摩，做做眼保健操，眼部按摩不仅能疏通细胞血液，而且还能去除有害物质，再食用一些维生素E、维生素C营养物质便能够更好的缓解眼睛凹陷的症状。