二次脑出血如何预防？做好四点即可

脑出血是生活中较为常见的一种疾病，这种疾病对人体健康危害是极大的，而且有些脑出血患者甚至还会二次复发，那么二次脑出血该怎么预防好呢？

　　1.控制血压

　　高血压是引发脑出血的重要原因，所以只有控制血压才能有效防止脑出血的二次发作。由于平时病人血压不稳定，或者变化急剧。能否有效控制高血压与复发是有很大关系，所以患者要定期做血压检查，同时应坚持服用降压药。

　　2.合理饮食

　　多饮水是个很好的生活习惯，同样，多喝水对于脑出血二次治疗很有帮助，睡前和早起时，饮1~2杯温水可以起到稀释血液的作用。寒冷天气容易血压上升，所以要注意保暖并适当参加体育锻炼，以促进血液循环。

　　3.控制胆固醇的摄入量

　　在脑出血患者平时膳食中应以宜清淡为主，忌食含胆固醇高的食物，脑出血患者多食维生素丰富的食物。例如：粗粮等。平时饮食要注意少吃甜食、油腻的食物、蛋黄、动物内脏等食物。多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。

　　4.适量运动

　　在脑出血以后，血管破裂的地方存在再次破裂的可能，而再次出血的死亡率较高，因此，患者需要在发病后的4~6周康复期适当注意休息，积极进行体育锻炼，加强营养，同时防止用力排便、剧烈咳嗽、控制情绪，减少血压升高的机会。很重要的一点是控制血压。降低过高的血压、减少血压波动是预防二次脑出血的重要手段。