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婴儿缺钙吃什么,维d不能少

  一般吃母乳的宝宝在出生1个月左右就需要补钙了,那么补钙吃什么好呢,可以吃维生素d,同时天气好的时候应该带宝宝多晒太阳,能够促进钙的吸收。

婴儿缺钙吃什么

  小孩缺钙吃什么好?对于尚在哺乳期的婴幼儿来说,我们一般建议妈妈补钙,婴幼儿通过母乳来补钙,但是通过母乳来补钙有一个缺点,那就是维生素D补充不足,维生素D可以辅助钙质充分被机体吸收利用,而人体又是无法自动合成维生素D的,维D补充不足就会影响钙质的吸收。

  对于可以添加辅食的孩子来说,食物补充钙质是最快捷的办法,多食用含钙质丰富的食物,如奶类、绿叶蔬菜、豆类制品、蛋类、鱼虾以及动物骨头,均是孩子补钙的好食材。

  孩子补钙,除了在食物上讲究,还有一个要点也要注意,那就是维生素D,要让孩子配合做一些户外活动,晒太阳让身体更好的合成维生素D,以促进钙质和磷元素的吸收,促进骨骼钙化正常,但是要注意晒太阳的时间,最好是早上8--10时,下午4--6时,其余的时间紫外线强烈,不宜多晒。

  最后,怎么选择孩子补钙的产品呢?

  食物补钙,还是有一定的弊端,饮食制作过程繁琐,而孩子肠胃功能较弱,吸收是一个问题,且还要注意晒太阳补充维生素D,那么有没有更加快捷的方式呢?答案是肯定的了。


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