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肚子胀气如何快速消除?三食疗法效果佳

在平时,人们在发现肚子有胀气的症状后,就要尽快找出能够快速去除体内气体的方法。那么,肚子胀气如何才能快速消除呢?

1、粉光参鱼汤

材料:虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。

做法:虱目鱼洗净、切小块,放锅里,再把所有食材洗净后放入锅里,加2000毫升水,置入电饭锅中煮熟。

功效:能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况,适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。

2、山楂麦芽粥

食材:生山楂、炒麦芽各10克,粳米50。

做法

1.山楂、麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用。

2.将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

3、萝卜子粥

食材:炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克。

做法

1.炒莱菔子清洗干净,备用;粳米清洗干净,备用。

2.将炒莱菔子煎汤,接着再放入适量的粳米,用文火煮成稀粥后每日1次,连服3日。

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