季节性过敏性鼻炎的防治

　　季节性过敏性鼻炎，顾名思义，就是发生在季节上，即主要是花粉传播的季节和气候干燥的秋季。虽说不是大病，但是，却是一种慢性病，发病率也高，一旦发作过，便每年反复，更甚者，或多或少影响日常生活与工作。它主要集中在青壮年人群。我们可以通过饮食调节和平日的护理来进行防范。

　　季节性过敏性鼻炎的症状

　　1、鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞，是季节性鼻炎的典型症状。

　　2、季节性鼻炎也可伴有全身不适感，如疲倦、头部沉重感等。

　　季节性过敏性鼻炎的饮食原则

　　1、忌吃冰冻、寒凉性的食物，不要喝冰水，燥热的食物如炒花生、炸油条可适当吃一些，但不能够多吃;

　　2、多吃温补的食物，如羊肉、鸽子、兔肉、榴莲等，包菜、白萝卜、西瓜、莲藕、牡蛎等食物也可适当多吃。

　　3、长期喝酸奶。日本研究表明，长期喝酸奶等乳酸菌食品可以缓解过敏性鼻炎。

　　季节性过敏性鼻炎的护理

　　1、知道自己的过敏原，避免接触过敏原;

　　2、流鼻涕的时候采用正确的擦鼻方法，不要太用力，以免擦伤鼻子;

　　3、慎吃鱼、虾、蟹等海产食物，忌食寒凉生冷、辛辣等刺激性食物，可多吃一些补益肺气的食物;

　　4、少去空气污浊的地方，可带口罩，不要吸烟，也避免吸入二手烟。