女人喝什么补血养颜效果好？

　　女性在平时气血亏虚，所以总是觉得身体不健康，那这个时候就会比较在意，应该喝些什么来调理身体，比较常见的就是用新鲜的莲藕，加上白萝卜来煮粥或是用莲子桂圆煲汤，不仅能补血补气，还可以治疗月经不调，气血不足的问题。

　　1、藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

　　吃什么美容养颜 4款美容汤轻松补血

　　2、莲子桂圆汤

　　原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　　做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

　　功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。