得了咽喉炎怎么办？这样治疗最好

　　秋季气温多变，且特别的干燥，很容易引发各种疾病，也是咽喉炎高发期，这给咽喉炎患者带来很大的困然，那么得了咽喉炎怎么办?接下来小编为大家讲解，一起来看看吧!

　　1、饮食清淡

　　饮食上，多吃蔬菜水果、多饮水，保持咽喉黏液腺的分泌，使咽喉得到润养，不干燥。少吃辛辣食物刺激咽喉。

　　2、避免环境刺激

　　保持居室内通风、空气清新，避免空气中粉尘、有害气体的刺激。

　　3、注意口腔卫生

　　坚持早晚刷牙，清洁口腔，预防病菌感染。纠正张口呼吸，避免空气中粉尘对口腔的刺激。

　　4、规律作息、劳逸结合

　　规律生活，能缓解疲劳和精神紧张，还能保证充足睡眠。不规律生活，机体容易受外界致病因素侵犯，导致咽喉炎迁延不愈或加重发作。

　　5、勿随便服用抗生素

　　咽喉炎不一定是由细菌感染引起的，所以不要随便服用抗生素。另外，滥用抗生素，导致咽部菌群失调，反而容易导致双重感染。这得不偿失啊!

　　6、良好的生活习惯

　　戒烟酒，减少其对咽喉的刺激。调节情绪，避免长期处于焦虑状态，着急上“火”。