秋季产后脱发怎么办

　　许多产后的妈妈在秋季时候会容易出现脱发的情况，因为秋季这个季节会比较干燥，容易引起毛囊的水分不足，再就是产后的妈妈身体激素在产生变化，所以出现脱发的情况是比较多见的，可以通过饮食的护理来帮助改善。

　　产后脱发怎么办之产后脱发原因

　　从医学上来说，产后脱发与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。

　　而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 头发便纷纷“退役”而脱落。这就是为什么产后脱发的现象比较普遍。

　　产后脱发怎么办?——要放松心情。

　　这是首要的，其实产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

　　产后脱发怎么办?——注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。

　　多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足 头发及身体对营养的需要。尤其要注意对蛋白质的补充，因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　产后脱发怎么办?——选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

　　洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发;双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤;洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

　　产后脱发怎么办?——经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以进头皮的血液循环，有利于 头发的新陈代谢。除此之外，平时也可以用腹指有节奏的按摩头皮。