气功壮阳延时方法有哪些功效？

　　很多人觉得气功只有中老年人才可以练习，但是对于大多数年轻人来说，出现了阳痿早泄，可以通过气功的方法补肾壮阳。练习气功需要调节静坐，稳固心神，旁无杂念。也可以找寻相关的老师来指导练习，达到最佳的功效。

　　阳萎、早泄、遗精、漏精，房事无能、见色流精、根本不举、举而不坚、坚而不久，已成为一班中年人的通病，且年轻人也多有患此隐疾，目前虽然医药发达，也无根治的特效方法，若只赖性荷尔蒙或其它刺激性药物，以图一时之快，后患实有不堪言者，唯有内功与气功，可收根本治疗的其效。

　　※　练功期间１２０天内绝对禁止房事，期满亦宜减少。若需房事，行房前停功一日，行房后停功三日。

　　功法一：彭祖强阳固精法

　　静坐、凝神调息，舌抵上颚，目视顶门，缩肛。

　　慢慢的吸气，吸气时缩肛，吸玩闭气时保持缩肛，使气由下而直贯泥丸穴。　　快速呼气，使气直冲会阴穴，重击精关，如以拳撞击钟鼓。

　　一吸一呼合为一次，开始每回３６次，以后慢慢增加至每回１０８次为止。　　闭气时间亦可逐渐延长，若能闭气达一分钟为初级，渐渐增至五分钟为度。

　　功法二：肾关摩擦术，补精益气法

　　两手掌心搓热。

　　摩擦两肾俞穴(背后两边腰部)１０８次。

　　再以左右手各摩擦尾闾骨３６次。

　　摩擦时要不疾不徐，凝神寂照。