脱发很厉害，要保持哪些方面？

　　脱发是很多人，都不愿意看到的一种现象，有的人头发是天生的，有的人脱发是后天一些不良因素造成的。脱发比较严重的患者，平时要结合医学的治疗，还应该保证良好的情绪，多吃一些谷类的食物，多喝鱼汤，，多吃大豆小麦，能预防脱发，解决头皮油腻。

　　1、保持良好的心情：笑一笑十年少，良好的心情，确实对身体健康起到很大的作用，每天都要开开心心。 

　　2、补肾生发：补肾有利于头发的生长，可以多喝点枸杞泡水，多吃些韭菜。

　　3、多吃谷类食物：多吃谷类的食物，不仅有利于健康，还能够防止脱发。

　　4、喝鱼汤：鱼汤有丰富的营养，最好是鲫鱼，里面加一些黑木耳、枸杞。能够补肾养颜，起到生秀发的功效。 

　　5、不要使用劣质洗发露：劣质洗发露非常伤发的，所以洗发最好使用较好的洗发露，保护自己的发质。

　　6、不要勤洗发：头发不是洗的越多越好，洗太多了，会洗去头发的油脂，所以，建议一周两次就可以啦。