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胸部扁平是怎么回事?看完便知

凹凸有致的身材是每个女性都想拥有的,可是有些人的乳房就是不够坚挺,胸部是女性性感的部位之一,所以怎么告别扁小的胸部是很多女性比较关注的话题。

乳房扁平先天原因

乳房扁平先天原因

乳房扁平主要有2方面的原因,如发育不良、腺体萎缩。乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响,如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用,乳房的发育才能充分、完善。如果上述器官、腺体、激素水平的功能和调节发生障碍,就会影响乳房的发育!

如何避免乳房扁平

1、调整坐姿:正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

2、在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物,例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;叶菜类食物中,以莴苣菜最具有丰胸效果,其次是鹅仔菜和莴笋。

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