脑供血不足耳鸣怎么办，治疗耳鸣要除根

耳鸣是一种老年人非常常见的一种疾病，主要就是脑供血不足而导致的耳蜗缺血，出现神经退行性的病变。耳蜗的血管的侧支循环是非常少的，当我们出现脑供血不足的时候就会使耳蜗的的血液供应出现问题。

当耳蜗部位的血液供应出现问题之后我们的耳蜗毛细胞就会受到损伤而出现耳鸣，听力下降的现象。而出现脑供血不足的最主要的原因是脑动脉硬化，这样与高血脂也有一定的关系，我们一定要注意扩张脑血管和控制血脂。

我们平时可以通过行走锻炼，跑步锻炼等方法来缓解一下脑供血不足的症状，在平时的日常生活中可以经常吃大蒜，因大蒜可以起到健脑，降血压和降血脂的作用，还可以促进葡萄糖转化成更大的能量，缓解脑供血不足的症状。

饮食治疗：患者在日常一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

行走锻炼：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

跑步锻炼：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。