脑供血不足食疗？正确预防是关键
4个方法
脑供血不足不仅仅是中老年人最常见的脑血管疾病了，由于生活的压力，紧张的工作学习气氛，使更多的年轻人也慢慢加入了这个行列，如果这种病不能得到及时有效的治疗，将给患者带来很大伤害，如果我们平时能做到保证睡眠质量，心平静气，运动强度适中，就会有效的预防脑供血不足的问题，如果到了很严重的程度，只能求助于物理加中医中药的科学方法，这样是我们大家都不想要看到的结果。
方法1/4：保证睡眠质量
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睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持"天塌下来我也要先午睡"的做法。
方法2/4：心平静气
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少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。
方法3/4：适当运动
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如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
方法4/4：借助医学方法
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患者可以采用物理加中医中药的科学方法来治疗，使局部脑血管扩张增加支流，以有效供应大脑组织细胞血氧加流，直接改善大细胞缺血缺氧现象。
小提示
脑供血不足主要是由脑部的血液粘稠或者是脑动脉硬化引起的大脑供血量不足，长期脑供血不足是各类脑血管疾病的发病根源。所以及时预防脑供血不足意义重大。