去湿气的食物有哪些？薏米红豆
8个方法
要是我们的体内湿气过中的人话，那么就很容易导致更多的疾病有机可趁，所以如何去湿气肯定是要注意的，而常接触的绿豆、扁豆、薏仁、苦瓜等这些食物，都是去湿气的高手。
方法1/8：绿豆
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是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
方法2/8：红豆
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是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
方法3/8：扁豆
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具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
方法4/8：薏仁
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是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
方法5/8：黄瓜
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能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
方法6/8：苦瓜
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具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
方法7/8：冬瓜
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有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
方法8/8：玉米
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具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
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