5分钟治好腰间盘突出、腰腿痛！快告诉长辈们~

中老年人多多少少都会有些腰痛腿痛的毛病，看到的朋友不妨把这方法告诉父母或长辈们，这种疗法，没有副作用，即使是正常人，也可以作为保健。 具体的做法： 1、准备...