燕麦卡路里那么高我们为什么还要吃它? 燕麦中的蛋白质含量、油脂含量是所有谷物中最高的,我们连多吃一口米饭都怕胖,为什么拿燕麦来做代餐和早餐?理由1:饱腹感可溶性纤维是燕麦出现在减肥餐中的头号理由。可... 燕麦卡路里 燕麦 燕麦热量