女性月经紊乱应该如何应对呢

通常我们说的月经紊乱是指与月经有关系的多种疾病。比如痛经，闭经等等疾病的总称。月经紊乱也被人们称为月经不调。引发这类疾病除了疾病原因也有着人为原因。那么我们该如何应对呢？

（一）月经不调治疗的饮食宜忌

月经量少是指月经血量较常量明显减少，甚至点滴即净，或经行时间不足2天，量亦少于20mL的月经病。月经量少是妇科常见病，是月经不调的一种表现。月经推迟是患者月经周期较正常情况推迟7天以上，也是一种常见的月经不调性疾病。月经量少的原因和月经推迟的原因在中西医学上类似。西医多认为月经推迟或月经量少的原因是卵巢机能下降，黄体或雌激素分泌量失调。可由避孕产品和减肥产品的副作用引起，检查常伴有慢性盆腔炎，卵巢功能减退，子宫内膜增厚等慢性疾病。长时间持续月经量少或月经推迟，不仅显示其生育能力衰退，而且说明女性的身体机能下降，并逐渐形成生理性早衰。因此对于此类月经不调性情况的及时治疗意义重大。

1、水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。

2、冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。）

热咖啡和热茶一般没有限制。

3、蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。

（二）月经不调治疗的平时注意事项

1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

3、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

（三）月经不调治疗的注意事项

1、月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

2、月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

3、月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。

4、月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

5、调经须较长时间配合，请耐心服用药物。