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月子没做好该怎么办?月子没做好的症状有哪些?

坐月子是中国传统女性千百年来不得不面临的一个关键时刻。生完宝宝,这一个月的时间既是恢复期,也是调整自身状态的关键期。一旦月子没有坐好,女性后半辈子的健康也饱受影响。

什么症状代表月子没做好

什么症状代表月子没做好

坐月子是为了修补从怀孕到生产所耗损的体力,尤其是子宫的修复,当产妇发现自己出月子后有容易疲倦、记忆力变差、尿频、子宫下垂、腰酸背痛、头痛、忧郁等症状,其实都有可能是月子没“坐”好,体力尚未恢复所造成。这不但导致产妇生活上许多不便,带孩子可能也感到力不从心。

小:“补救”月子这样做

有些产妇仗着自己年轻,没有耐性好好坐月子,或是刚生完孩子就急着想要减肥,忽略了月子期间的营养补充,导致生完孩子一二个月之后,身体还是觉得很虚弱,甚至出现尿频、筋骨酸痛、失眠等问题,可能就是月子没“坐”好所引起的,这时应该寻求专业医师的协助。产后半年是调理的黄金期,因月子没“坐”好而求诊的妈咪,医师会依照产妇的症状对症下药,若属于生殖方面的问题,就要补充肾气。若是腰酸背痛就要补筋骨,或是喝杜仲水,基本上来说若是好好调理都能慢慢恢复。

了解如何正确坐月子

产后第一周妈妈的身体属于“多虚多淤”的特性,建议可以服用生化汤,有帮助恶露排出、减少产后腹痛的功效,食物则以清淡为主,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。 但若伤口还有红肿疼痛时,则禁吃麻油、酒煮食物、虾和红蟳,建议产妇可咨询中医师后再选择适合的药方。

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