适合小孩的九种运动，家长get起来！

生活中越来越多的儿童患上了肥胖者，这类患者除了日常饮食不当外，缺乏运动也是一大因素，所以加强锻炼也是极为关键的，那么生活中哪些运动适合儿童呢？

　　1.篮球

　　对于正在成长的孩子，篮球是一项伟大的竞技运动。它需要很多的活动要不断跑动，跳到空中拦截球和跳跃将球投入篮筐。孩子们可以在体育、团队游戏中学习防御和进攻。它也需要一个简单的设备，一块水泥地的地面。你可以很容易地解决场地问题!当然，要是一个篮球场就更好了!

　　2.游泳

　　在夏天，当太阳变得无法忍受，在外面玩耍很容易疲劳的时候，这是完美的运动。在冷水中摇摆，似乎是孩子能做的最好的事情，游泳也加强核心肌肉建立坚韧。你的孩子可以简单地和他的伙伴在游泳池里游泳、嬉戏,玩得很开心。

　　3.投球

　　是类似于篮球的运动。但是场地可以比篮球场小，球框没有背板，所以更需要的精度。这使得这项运动更具挑战性，因而更有趣。没有带球或跑步，而是各种疯狂的技巧，在人群中像穿梭。它增加了球员的柔韧性和强度。

　　4.滑水

　　如果你住在海边，冲浪是一项伟大的运动。家长的指导是非常必要的，但如果想让他们滑的更好，就要到有救生员和培训师地方让孩子学习。他们将学习冲浪的水域和各种知识，逐渐掌握技巧后就可以尽情享受冲浪带给他们的乐趣了。

　　5.体操

　　体操是一项伟大的运动，也是一项非常有吸引力的运动。它主要是一项室内运动，可以塑造你的体型，提升你的气质，锻炼你的柔韧度，所以女孩特别喜欢它。

　　6.武术

　　对于好斗的孩子，这是完美的运动。每年夏天都有各种俱乐部举办和夏令营，教孩子们武术。武术也分很多种，如跆拳道，柔道，空手道，柔道，功夫等。其中，合气道和太极能帮助孩子找到自己的平衡和运动的流动性。柔术和柔道能教给孩子竞争自卫。

　　7.排球

　　这是一项非常宽松的运动，需要很少的规则，甚至玩的孩子更少。简单地在一个宽敞的院子中间撑起一个网，把孩子们分成小组。现在，他们必须做的就是把大排球从一个侧打到另一侧，并且不让它落在自己的球场上。

　　8.沙滩排球

　　这是普通排球的兄弟，因为它发生在沙滩上。而沙滩上跳起来，可以导致滑稽的结果。在沙滩上摔下来也会减少严重伤害的风险，所以担心父母会增加额外的伤害。

　　9.足球

　　足球在全世界的每一个地方都很流行。足球不光可以达到锻炼身体的目的，更加需要队员之间的默契、射门的精准等等。