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颈椎腰椎病的防治与调理方法有哪些?能好吗?

  颈椎腰椎对于我们每个人来讲都是特别重要的部位,一旦发现问题,出现异常症状,务必要及时进行防治与调理。

颈椎腰椎病的防治与调理

  近年来,由于生活和工作方式的改变,例如开车、阅读、过度使用手机和电脑等,令颈椎病个案逐年增加。此病的主要表现包括颈部及其周围部位酸困不适、疼痛、麻木、冷凉感、活动受限等,严重者可以出现心慌头痛、眩晕、呕吐走路不稳等症状。究其原因,大部分都是因为颈部长时间的姿势不良造成的。过度和长期的低头、仰视或者单侧方向的姿势,势必造成颈椎局部的肌腱韧带紧张疲劳,血流不畅,神经根受压,甚至颈椎椎间盘膨出或突出,刺激和压迫相邻的神经和血管,出现相应的症状。

  临床上一般将颈椎病分为神经根型,交感神经型,椎动脉型,脊髓型和混合型。神经根型和交感神经型颈椎病最为常见,其他类型可在此基础上加重发生,也可以直接爆发。神经根型颈椎病多表现为脖子局部或兼有肩背部的疼痛麻木,颈椎活动不适;如果交感神经受到刺激,病人还会出现头痛头晕、恶心呕吐、心慌等症状,这就是交感神经型颈椎病;如果劳损较久,出现骨质增生或椎间盘突出,刺激或压迫脊髓,形成脊髓型颈椎病,就会出现四肢无力,动作不灵活,走路不稳或失去平衡,重者可致部分或完全瘫痪;如果病变影响到椎动脉,出现体位性眩晕,特别是在患者扭头、低头或抬头时突发眩晕,或伴有恶心呕吐等,就是椎动脉型颈椎病。当然患者发病不可能像教科书所描述的那样界限分明,还会同时出现不同类型的症状和体征,就是混合型颈椎病。

  治疗颈椎病的方法很多,刚发病的轻症患者通过适当休息,保持正确体位,热敷、按摩等就可以缓解。重者就要找医生帮忙了。中医临床多采取针灸推拿的方法,一般都能取得满意的疗效。常用穴位有风池、翳风、颈部夹脊穴、大椎、肩井、阿是穴等。

有经验的中医会辨证进行各种针刺方法,或推、拿、按、摩、滚、扳、拉伸、复位等方法,也可酌情配合牵引、火罐、艾灸、电疗等。

  怎样预防颈椎病的发生?首先注意保持健康的颈部姿势,使颈椎处于自然挺拔的生理状态,不要长时间低头或固定姿势工作,如果阅读、开车等时间过长,要适当休息,做些简单的颈椎活动,增强血液循环,避免劳损的发生。另外,枕头的高低也很重要,不用过高的枕头,古语「高枕无忧」现在来看是值得商榷的,它使得颈椎处于过曲状态,很容易造成颈椎病的发生。此外,平时的身体锻炼,包括全身锻炼和局部的颈椎操(用头做8字运动,包括前屈、后仰、左右旋转)等,可以活血通络,增强机体免疫力,对防治颈椎病的发生发展也是大有裨益的。


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