当前位置: 首页 > 中医频道 > 气滞血瘀黄褐斑怎么调理?注意休息!

气滞血瘀黄褐斑怎么调理?注意休息!

气滞血瘀是很多人都遇到过的问题,主要是因为体内气血不畅。而且血不好很容易引起皮肤粗糙,从而导致黄褐斑出现。至于气滞血瘀黄褐斑怎么调理,首先要改变饮食习惯,以清淡饮食为主。

气滞血瘀黄褐斑

1。改变饮食习惯:喜食油腻厚味、甜食,或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气血运行不畅,引发血瘀。

2。戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血。

3。保持良好情绪:内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。

4。加强锻炼:生命在于运动,锻炼身体促进人的新陈代谢,从而加速人体内的能量循环,帮助人排除体内废物。如果长期不运动,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之会形成瘀血。

5。保证睡眠:成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调。

治疗黄褐斑需要辨证论治,但不论哪种类型,总离不开活血化瘀这一治疗原则。指导建议:针对您这种肝郁气滞型使用疏肝理气活血之法,应使用含柴胡,红花,香附,当归等疏肝类的中药治疗,如气血和胶囊就可调理。不管是哪种方法治疗黄褐斑,治疗的同时一定要注意平时保养,平常尽量避免阳光直射,紫外线也是会形成黄褐斑的,保持愉悦的心情,多吃一些富含维生素的食物等。


热门经验