颈椎问题如何解决

　　颈椎是我们头部活动范围的制成，如果颈椎出现问题没有处理好，这个问题还有可能会出现恶化的情况。颈椎病的治疗在早期是非常容易的，只要充足的休息即可。颈椎有问题的朋友要改用舒适的枕头，适当的锻炼颈椎的肌肉等等。

　　1.注意适当休息

　　避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

　　2.改变用枕习惯

　　颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。所以正确使用乐哈哈镇痛、安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

　　3.积极锻炼

　　特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

　　4.可使用热敷

　　对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

　　对于颈型颈椎病治疗一般是在几个环节上面是需要注意的，一般颈型颈椎病治疗是要注意及时适当地休息;改变自己的用枕习惯;要积极参加锻炼;还可以使用热敷进行治疗。所以有了这些颈型颈椎病治疗方法，对于颈型颈椎病患者来说本身是件好事，所以大家以后不妨来尝试一下吧。