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肌肉损伤怎么治疗?注意事项有哪些

在发生肌肉损伤后,为了避免病情进一步的恶化,人们就要选择恰当的方法进行治疗。那么,肌肉损伤怎么治疗?

肌肉损伤怎么治疗?

肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外,主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。

肌肉微细损伤或少量肌体纤维断裂时,应立即冷敷,加压包扎并提高伤肢,为了帮助彻底治疗,一般建议24小时后可外敷中药 ,也可以选择痛点进行药物注射,理疗或按摩等。肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂时,经加压包扎等急救处理后,应立即将伤员送至医院及早做手术缝合。

注意事项:

在剧烈运动前,要充分做好准备活动,尤其是结合练习的部位做热身活动。锻炼过程中要注意肌肉的反应,若出现肌肉僵硬或疲劳时,可进行按摩或减少运动强度。要合理、科学、正确的掌握运动技术要领。注意锻炼环境的温度、湿度和运动场地情况,治愈后再参加锻炼时要注意循序渐进,以防再伤。

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