气血怎么补最快呢?

　　对身体进行补气血，一定要找到合适的方法，不然胡乱使用偏方也是徒劳的。想要对身体进行补气血的朋友，最好是用饮食进行调理，比如的藕池猪肝、南瓜、花胶等等，这些食材里面含有大量的补血物质，对身体补充营养是很好的选择。

　　1、猪肝

　　女人在月经之前吃猪肝补血的效果是非常的好的。月经期间吃猪肝是能够有用的下血，令我们的身体中的经血完全排出洁净。

　　2、南瓜

　　性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

　　3、花胶

　　花胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。花胶极有滋补食疗作用，具滋阴养颜，补肾的功效。

　　4、红枣

　　能补脾和胃，滋阴养血。红枣是女人补血、补气的最佳食材，不管是熬汤还是生吃都是非常好的选择。在月经来临之前的一个星期开端，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，可以有用的对女人身体进行补血。

　　5、红糖

　　含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

　　6、黑豆

　　黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。