喝乌鸡汤补血吗

　　乌鸡的滋补效果很多，特别是对女性来说喝乌鸡汤能够补血，养颜，调理身体的效果那是杠杠的，那么大家知道怎么喝乌鸡汤补血效果好吗，把当归，红枣和乌鸡一起炖汤功效更多了，能够很好的治疗贫血对女性产后恢复身体效果很好，女性朋友们赶紧炖些乌鸡汤喝吧。

　　常喝当归乌鸡汤补血又养颜：

　　食材：乌鸡、无核红枣、当归、清水、盐。

　　做法：

　　1、准备好上述食材;

　　2、将乌鸡剁块，洗净，然后将无核红枣当归片洗净;

　　3、再将全部材料放入炖盅，然后加入适量清水;

　　4、开大火后用勺子撇去浮油;

　　5、最后加盐调味，煮好即可出锅啦!

　　盐可以等乌鸡快煮熟的时候再放，这样最后熬出的汤有淡淡的咸味会入味到汤里和乌鸡肉里。

　　当归红枣乌鸡汤的功效：

　　1、当归。当归是女性最常见的补血药，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素B12，对治疗女性常见的贫血极为有效，所以女性朋友可以多吃当归，因为它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用哦。

　　2、红枣。红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，不仅能补血益气还能补充维生素哦。

　　3、乌鸡。乌鸡含有多种微量元素，具有保健、美容、防癌三大功效。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有很明显的效果哦。