孕妇吃红枣补血吗，红枣中有叶酸吗？

　　红枣一直以来，都是补血补气的滋补之品。冬季应该少量的食用一些红枣，能加快人体的血液循环，同时又能促进身体的健康。孕妇怀孕期间会因为气血不足，导致身体乏力，脸色苍白。所以在平时可以吃些红枣调理，而且红枣还能补充叶酸。

　　怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?

　　专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

　　红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。

　　另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助，你说怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?

　　孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。