当前位置: 首页 > 中医频道 > 什么是裸睡?裸睡有什么好处

什么是裸睡?裸睡有什么好处

裸睡是人们在生活中常有的一种习惯,一般来讲,经常裸睡对我们的身体健康是局有好处的,那么,什么是裸睡?裸睡有什么好处呢?

什么是裸睡?

裸睡是指裸体睡眠。有人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。同时,裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。你会对自己的身材更有信心,从另一个层面上增强你的性能力,提升你的性爱质量。

裸睡的好处:

1.血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。

2.保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度。

3.避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

4.有助于神经压力的调节。

5.消除疲劳,放松肌肉的紧绷。

热门经验