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排毒粥,常吃四款既排毒又减肥

在平日里,懂得养生的人在对身体进行排毒的时候,其常常会选择食疗排毒的方法,因此,下面本文就为大家推荐四款排毒减肥粥。

丝瓜粥

将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块,粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米,煮至半熟时,加入丝瓜、精盐,再续煮至粥即成。此粥除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。

韭菜排毒粥

将密米洗净浸透,韭菜切段,蒜子切薄片。然后取一个煲,加入清水,放入米、蒜头煲20分钟。再加入精盐、味精,少许芝麻油即可,韭菜排毒粥具有去火,排毒。

罗汉燕麦粥

将2个罗汉果洗净,200克燕麦淘洗干净。 锅中倒入适量水煮开,加入燕麦小火煮至软烂,再加入罗汉果继续煮5分钟,最后用盐调味即可。 罗汉果有健脾、润肠、通便的功效,搭配燕麦食用,可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物,既有瘦身的作用,又有排毒功效。

玉瓜莲排毒粥

2杯白米、50克莲子洗净,50克冬瓜去皮切丁备用;将白米、莲子煮熟;将冬瓜、姜丝放入锅中,加盐调味,煮至冬瓜熟软;食用前撒上葱花。玉瓜莲排毒粥清热排毒兼宁神定心,提升脾胃功能。

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