老年人失眠多梦怎么办？5个方法让你快速入睡

　　老年人一般睡眠会比较差一些，许多老年人在晚上还容易出现失眠多梦的情况，这大大影响了他们的生活，需及时通过一些方法来进行调理治疗。　　一、注意睡姿以卧如弓为佳...