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头发油腻脱发严重怎么办?五招轻松应对

一般来说,如果人的头发长期处于一种油腻状态的话,就会导致毛囊堵塞,影响血液循环,进而诱发脱发,那么头发油腻脱发该怎么治疗呢?

养成正常的作息习惯

1、养成正常的作息习惯

随着互联网的兴起,各种电子产品层出不穷,很多人熬夜玩手机都已经成为一种习惯,这种不良的生活习惯会影响人的内分泌系统,使头发出油愈加严重。

2、饮食均衡,少吃油腻辛辣的食物

现在的食品种类丰富,但也有不少的“味觉陷阱”,不少人喜欢吃高热量高脂肪的食物,还有人偏爱油腻,辛辣的口味,经常吃这种食物会刺激头皮,增加皮脂分泌。

3、洗头次数不要太频繁

时间长不洗头会出油,但洗的太频繁也会出油,因为头皮过多的遭受刺激,频繁去除油脂,头皮会接受到皮脂匮乏的信息,然后进一步分泌油脂,导致头发越来越油。一般洗头一周2到3次即可,特殊情况可增加次数。

4、不要抓挠头皮

头发出油会导致头皮屑的增多和头皮发痒,不少人就会频繁的用手抓挠,这样会伤害头皮,引起炎症。

5、保持健康的心态

现代人从出生开始就要面临激烈的竞争,精神压力如影随行,如果不及时调整,会造成身心受损,内分泌紊乱,从而影响毛囊血液循环,导致脱发问题的出现。

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