胸部下垂和跳绳有关吗？原来一直都是错的！

跳绳是一种很好的全身性的有氧运动，是女生锻炼的一种好的选择和方式，但由于跳绳时全身在不断的晃动，所以很多人觉得跳绳可能会导致胸部下垂，那跳绳和胸部下垂到底有没有直接的关系呢？

一、跳绳会让胸部下垂吗?

　　跳绳是一项全身性的有氧运动。和其他所有的有氧运动一样，跳绳可以提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，帮助消耗能量和体内多余脂肪。这种消耗是全身性的，并不针对某个部位，胸部是脂肪的堆积，如果胸部脂肪过多，那么跳绳可能会相应地减少胸部的脂肪，导致胸部变小。如果希望对胸部做一些改变，可以做一些针对胸部的塑形练习，譬如俯卧撑等。

二、跳绳怎么避免胸部下垂?

　　跳绳和胸部下垂没有直接关系。和其他运动一样，只要穿着适合即可。

三、跳绳时穿什么样的文胸才合适?

　　跳绳是运动的一种形式，没有什么特别，一般的运动文胸就行。

四、跳绳时胸部痛该如何避免?

　　可能是由于你胸部本身有什么问题，和跳绳应该没有关系。有很多比跳绳剧烈得多的运动，也没有听说哪种运动会导致胸部疼痛。如果每次跳绳都会胸部疼痛感，建议去医院检查。