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适合婴儿吃的水果,宝妈一定要知道!

水果含有的营养价值非常全面尤其是维生素,水果的颜色鲜艳味道香甜,很受宝宝的欢迎,但是并不是什么水果都适合宝宝吃,推荐几种适合宝宝吃的水果,家长最好看看哦~

1、桃子

1、桃子

桃子果实丰满,营养很丰富,且素有“寿桃”和“仙桃”的美称。桃子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油,因其营养丰富被称为“天下第一果”。虽然桃子有这么多好处,也不是宝宝都可以吃得哦,这个宝妈们要根据宝宝的体质情况。桃子性热,体质偏热的孩子尽量少吃。

2、西瓜

西瓜应该是夏季最常见,也是最受欢迎的水果了。夏季西瓜不仅清爽解渴,味道甘味多汁,而且西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品,可见西瓜真不愧是夏季的水果的“盛夏之王”。但是西瓜性寒,味甘,对于一些体质虚寒的宝宝是不宜食用。体质偏热的孩子比较适合吃,但是也不可多吃,要适量。

3、木瓜

木瓜应该是宝妈们比较熟悉的水果了,木瓜不仅口感极佳,同时也是女性朋友美容常吃水果。木瓜的味道香甜多汁,含有的营养成分很丰富。特别是维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的五倍,维生素c可以起到预防感冒的效果,所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。宝宝可以和宝妈们一起吃哦,增强体质,杜绝夏季感冒。木瓜性温,且有清热润肺的功效,可以使人体吸收的营养更加充分,夏季宝宝吃些木瓜真是极好的。

4、香蕉

香蕉也是日常很常见的水果,但是很多人虽然常吃香蕉,却对它不是很了解。香蕉属高热量水果,含有大量的淀粉和钾、镁等矿物质以及维生素A等,具有润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。而且易于消化吸收,宝宝的小肠胃就喜欢这样的呢。但是香蕉味甘、性寒,体质虚寒的宝宝还是不建议吃的。

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