大姨妈周期不正常，看看是不是这些在作祟

　　对于女性来说，大姨妈是非常熟悉的。大姨妈的周期是有着规律的，周期除了问题基本上也就代表着女性的健康出了问题。那么，哪些因素会影响到大姨妈的周期呢?

　　影响月经周期的因素

　　1、神经内分泌功能失调。主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经不调。

　　2、卵巢问题。育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。这是最常见的月经不调的原因

　　3、器质病变或药物。包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。

　　4、其他的因素。治疗精神病的药物、内分泌制剂、采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。另外，某些职业如长跑运动员容易出现闭经。

　　应对方法

　　1、学会解压。平时由于工作压力大，对工作力求做得更好，而影响到月经的不调。像这样的情况，就要适当的调整心态，放松心情、做到劳逸结合。如：周末可以去爬山、唱K、逛街等来缓解一周来的疲劳，放松身心。

　　2、不要熬夜。平时生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，每天早餐、中餐、晚餐要定时，10点过后不吃夜宵，把身体调整好，这样就可以避免月经不规律。

　　3、用热水泡脚。俗话说的好：“寒从脚起”。注意下半身的保暖，体内寒气太重也会引起月经不规律，每天睡觉前用热水泡一下脚，即可以驱除体内的寒气，又可以促进睡眠。

　　4、量少穿露脐装。平时尽量少穿露脐装，避免腹部受凉，引起月经不调，月经不规律等妇科炎症。

　　5、营养补充。每月的经血排出使身体流失了部分的铁元素，每次月经过后就应多食用含铁的食物，防止贫血。如：鸡肉、羊肉、鲫鱼汤、虾子、猪肝、大豆等食物。

　　6、睡觉防辐射。很多人睡觉时喜欢把手机、平板电脑放在枕头旁，这种情况人体将承受整晚的福射，如果长期这样，对身体有很大的伤害。也是导致月经不调的原因之一。

　　7、及时治疗。如果月经出现连续几个月不规律，或其他的，如：月经血量过多或过少、月经几个月不来、一个月来几次等情况，需及时到大医院进行检查和治疗。