颈椎病的症状有哪些自我治疗方法？

　　颈椎病是典型的临床疾病，在得上颈椎病后患者会表现出一系列的症状，一般主要有后背疼痛，恶心，呕吐以及手脚发麻的表现，在自我的治疗方法上，要注意改掉长时间伏案工作的习惯，每隔一个小时注意活动休息，多吃一些可以补钙的食物，平时要做到每天规律的休息时间。

　　典型症状

　　颈椎病的症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难等。

　　其他症状

　　还可表现为耳鸣、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。

　　诊断依据

　　1.X线检查：正常40岁以上的男性，45岁以上的女性约有90%存在颈椎椎体的骨刺。 2.肌电图检查：颈椎病及颈椎间盘突出症的肌电图检查都可提示神经根长期受压而发生变性。 3.CT检查：可用于诊断后纵韧带骨化、椎管狭窄、脊髓肿瘤等所致的椎管扩大或骨质破坏，对于颈椎病的诊断及鉴别诊断具有一定的价值。

　　日常护理

　　长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　饮食调理

　　宜多食高蛋白高钙食物，如：鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外多吃新鲜蔬菜水果。

　　其他注意

　　由于颈椎病病程长，病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息，因此既要消除紧张恐惧心理，又要防止消极心态、放弃积极治疗。