鼻炎吃什么比较好呢?

　　医学上称鼻炎为鼻腔炎性疾病，一般认为其第一致病因素是病毒感染。鼻炎的症状有很多，但无论哪一种，都会让人感觉极为不舒服，特别是慢性鼻炎，时间越长，对日常生活的影响越大。得了鼻炎要及时治疗，同时在饮食上要积极给予调整来进行预防或者减缓。

　　鼻炎患者在饮食上可以吃什么呢?

　　1、含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

　　2、含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

　　3、含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等等，植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜及海产中的海带、紫菜等。

　　4、紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

　　5、蜂胶液有提高免疫力增强体质，抗炎抗菌的作用。

　　注意事项

　　蜂胶液婴幼儿、孕妇不宜服用。