红糖可以补血吗

　　首先大家要知道红糖是一种甘蔗制作成的粗糖，因为其含有丰富的矿物质和维生素，所以对人体有着很好的补血作用。红糖在生活中随处可见，容易购买，并且制作方式也简单多样，可以搭配其他食材来煮糖水。

　　红枣杞子木耳汤：

　　黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。

　　红枣菊花粥：

　　红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　生姜红糖水：

　　生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

　　红糖党参赤小豆汤：

　　党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。