怎样预防血栓性痔疮

　　血栓性痔疮的出现多数是患者长期食用一些刺激辛辣的食物，又或者在大便临厕努挣，这样对于血栓性痔疮的出现是增多了几率。想要预防血栓性痔疮，就要有健康和合理的生活方式，戒掉坏习惯。

　　1.顺利排便：

　　最好把排便这件事挂在心上，如果有便秘的困扰就要找医师求助。

　　2.排便后勿过度摩擦：

　　肛门附近的皮肤非常地薄，就跟眼睛周围一样薄，你会用力地摩擦眼睛周围吗?用卫生纸最多擦两次，每次都要轻轻地擦过去。

　　3.勿过度清洗肛门：

　　有些人会用免痔马桶清洗肛门，但记得水量不要开太强。此外洗澡时也不要用肥皂用里搓洗肛门，否则皮肤很容易干燥而破皮。

　　4.上厕所最多五分钟：

　　排便时间过长会让静脉曲张，所以如果上不出来也不要蹲马桶，最好先出来。此外，当然也不要在里头看书与玩手机。

　　5.不要忍耐便意：

　　想上大号就马上去上，否则养成习惯会变成直肠型便秘。