吃生鸡蛋可以壮阳吗，怎么吃好呢？

　　鸡蛋营养价值高，味道好，是人们重要的营养来源，每天早晨吃一个鸡蛋能够及时补充身体所需，鸡蛋还被不少男性用来作为壮阳的食材，特别是生吃鸡蛋被男性们认为是具有壮阳作用的吃法，那么，吃生鸡蛋可以壮阳吗，怎么吃好呢？下面就来看看相关的讲解吧。

　　吃生鸡蛋是没有壮阳效果的。

　　首先营养方面不能太单一，营养首先一定要跟的上，多吃鱼肉、牛肉、虾肉等等，再配合运动，如深蹲之类的，也可以每天晚上跑半个小时左右，这这都需要长期的坚持下去。同时保持充足的睡眠，不至于房事时精力不足。

　　而鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力，因此在房事后吃鸡蛋具有恢复体力的功能。

　　鸡蛋的正确吃法可以按照以下内容来做：

　　取枸杞子30克，鸡蛋1个，放入清水锅中煮，蛋熟后取出去壳再煮片刻，饮汤食蛋。可连服3～5天。

　　功效：枸杞子性甘、平，富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β-谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。