黑糯米补血粥怎么做好吃呢？

　　气血是人体消耗较大的组织，因为气血是运送营养的搬运工，能够将吸收的营养物质无死角的运送至全身各处，保证各个部位的营养充足。但是气血不足的话就容易造成部分组织供养缺乏的现象。因此，补血是解决这个问题的主要方法，下面就来看看黑糯米补血粥怎么做好吃呢？

　　做法一：

　　1、大枣洗净待用。

　　2、桂圆去皮洗净待用。

　　3、黑糯米洗净，加入红枣、山药、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。次补血粥比第一款的中药材成分稍微低点，是款清淡式补血食物。

　　做法二：

　　1、准备材料：黑糯米750g、花生适量、红枣10枚、黑枣5枚、鹌鹑蛋30个、红糖砖1块、当归15g。

　　2、黑糯米洗净，浸泡半小时。

　　3、浸泡好的花生和洗干净的当归。(花生要浸泡2小时)

　　4、红枣、黑枣用刀拍扁，去核。

　　5、去好核的红枣。

　　6、红枣、黑枣洗干净备用。

　　7、把鹌鹑蛋煲熟，大约10分钟左右)。

　　8、鹌鹑蛋去壳，备用。

　　9、锅里放上适量的水。

　　10、当归、花生先下锅。

　　11、待水煮沸后，加进黑糯米。

　　12、一个多小时过后，再把红枣、黑枣、鹌鹑蛋一起放进去。

　　13、关火前把红糖砖入进去，大约煲两小时左右即可。