治秃头的方法，应该注意哪些？

　　很多人的头发开始出现脱落，有的从发际线开始，有的从头漩涡的部位开始。很多人把这种现象，俗称为秃头，出现了秃头后，要注意合理的去养护头发，改掉使用胶质类等梳子梳头。不要染发烫发，合理的洗头，规律的饮食，调整心态，都是可以预防脱发的。

　　一、合理养发护发

　　勤梳头：每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以隔一天洗发一次为宜，水温不要太烫，最好40摄氏度左右的温水。

　　二、合理饮食结构

　　秃顶脱发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　三、保持心情愉悦

　　精神良好：精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。