头皮疼掉头发原因有哪些?

　　头皮出现疼痛一般是由于头皮静脉血液不通畅所引起的，长期头皮疼会导致头皮毛孔当中多余的油脂不能分泌就会容易引起掉头发的症状，长期熬夜加上生活压力过大也会引起这些症状，会严重损伤毛囊生发细胞。

　　如果发生头皮疼，想想最近是不是熬夜太多，睡眠时间短，休息不好导致，多休息有助于缓解症状

　　如果发生头皮疼，想想最近有没有受到风寒，头部受到风寒造成毛孔收缩，血液循环不畅，因而风寒入体也会感觉到疼痛，此时应注意头部保暖，洗头后用热风吹干，千万别用凉风;

　　头皮疼大部分原因是经脉不通，造成血液循环不畅，多余的油脂无法顺利排出，聚集在头皮，引发头皮肿胀疼痛，脱发严重等，此时，勤洗头，多按摩，每晚睡觉前用梳子多梳头，促进头部血液循环，血液畅通了，头皮自然就不疼了。

　　洗发前，尤其是长头发，先疏通头发，确保头发不缠。选择合适温和的洗发产品。洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。

　　正确掌握洗发的方法：洗头应该在在发根头皮处通过手指腹进行温和地揉搓，使头皮上的头屑、污垢等脱落浮出，随着洗发水冲干净，如果只洗发不注意洗头，待头发干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也会满头皮屑，洗不干净。

　　用温水冲洗头发，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上的化学物质会对头发造成损害而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。

　　洗发后注意事项：洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。试用吹风机时，要让吹风机上下晃动。当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到梳理通头发。

　　饮食方面注意：减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。