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排毒的蔬菜有哪些?这三种效果最理想

对身体进行排毒,是不少人在平时都会特别关注的事宜,一般来讲,人们在选择排毒方法的时候,食物排毒法就比较有效,那么,排毒的蔬菜有哪些呢?

排毒蔬菜1、黑木耳

功效:消除血液热毒

推荐食谱:黑木耳豆腐汤

制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

排毒蔬菜2、海带

功效:降低胆固醇、排除放射性物质

推荐食谱:海带炖鸭

制法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

排毒蔬菜3、胡萝卜

功效:降低体内汞浓度

推荐食谱:胡萝卜炖牛肉

制法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

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