脾虚湿气重 有小肚子 容易累 怎么调理？

胡椒粉"text-indent: 2em;">脾虚湿气重会让人出现精神不振、浑身酸痛、甚至会引起肥胖。那么脾虚湿气重该怎么调理比较好呢？脾虚湿气重吃什么比较好呢...