当前位置: 首页 > 中医频道 > 肤色暗黄中医调理方法以及推荐食谱

肤色暗黄中医调理方法以及推荐食谱

肤色暗黄没有光泽是由于多种原因引起的,环境污染、内分泌失调、睡眠不好、皮肤缺水、血液循环不畅、身体那么,肤色暗黄怎样调理好呢?    

想要解决肤色暗黄的现象,首先要找原因,再从根源解决肤色暗黄的问题。现代人因为环境和饮食的影响,成肤色暗黄,因此排除毒素来解决肤色暗黄的方法越来越受到重视,排除毒素的同时在加大力度深层清洁皮肤毛,肤色暗黄怎样调理?

皮肤暗黄中医怎么调理

皮肤暗黄中医怎么调理

1、如果肤色是属于萎黄的,大多属于血虚, 这类女性 平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸,舌 苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。    

2、肤色暗沉发黑通常都属于肾气不足引起, 导致阴液 亏损,觉得疲惫劳累,胃口不好,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。   要适当多吃富含造血原料的食品,特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、 叶酸和维生素B12的营养性食品,如豆制品、动物肝肾脏、 动物血、 鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣黑木耳、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

皮肤暗黄调理食谱

皮肤暗黄调理食谱

①归杞炖羊肉    

材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30 克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10 克,猪油200克,精盐5克,味精2克。

做法:将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下,捞出, 过冷水洗净,切成小块,待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软,用凉水洗净,待用。将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、 枸杞、当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝,以文火炖3~4 小时,点入味精调味,离火,即可供食用。

补血四物汤    

材料:鸡、当归、白芍熟地黄枸杞子桂皮。    

做法:将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出。桂枝用无纺布袋包好,锅中重新加入冷水,放入鸡, 当归, 川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。

③当归红枣煲鸡脚    

材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣 (干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙。    

做法:鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,隔水炖2-3 个小时,喝之前加入少许盐调味即可。

热门经验