腰果真的能补肾吗？腰果的好处有哪些

　　对于吃货的你们，相信对腰果并不陌生吧，平日生活中经常可以吃到腰果，并且它还能做成菜，也经常出现在我们的餐桌上，都说腰果具有补肾的效果，下面我们一起来看看腰果到底能不能补肾吧!

　　腰果补肾吗？

　　腰果能提高我们的食欲和抵抗能力，常吃腰果确实有补肾的功效，所以我们可以多吃一些腰果，让我们的肾功能更加强大!腰果为什么叫做腰果就是因为腰果很像我们的肾脏，腰果是一种坚果，腰果有丰富的营养，腰果有很好的抗氧化功能，腰果有催乳的功效适合产妇食用，腰果能提高我们的抵抗力。

　　吃腰果的好处：

　　1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处

　　2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老

　　3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果

　　4.味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。